習慣化– tag –

会社員の頃から結構悩まされたのは睡眠トラブル。夜になると頭がフル回転して、布団に入っても全然眠れない…ってパターンね。「早く寝なきゃ！」って焦るほど、逆に目が冴えていくあの感じ…。 寝たいのに寝れない。あれこれ考えすぎて気づいたら深夜。次の...