日記– tag –

「気づいたら1時間…」って、ADHDの人にとっては日常茶飯事。作業してるつもりが気づけばYouTubeで動画をハシゴしてたり、調べものをしていたはずがSNSで全然関係ない話題を見ていたり。まさに「時間が溶ける」ってやつだよね。 でも、これって「意志が弱い...

なんで自己否定ってやめられないんだろう？ 自己否定って、「もうやめよう」と思っても、気づいたらまた繰り返してるもんだよね。どうしてこんなに続いちゃうのか、よく考えると不思議じゃない？ずっと悩んでていいことなんてないのになんでだろう？って。...

会社員の頃から結構悩まされたのは睡眠トラブル。夜になると頭がフル回転して、布団に入っても全然眠れない…ってパターンね。「早く寝なきゃ！」って焦るほど、逆に目が冴えていくあの感じ…。 寝たいのに寝れない。あれこれ考えすぎて気づいたら深夜。次の...

私は何を血迷ったかADHDのくせにフリーランスになってしまったせいで、日々のタスク管理に苦戦する毎日…。 タスクが山積みになると、「もう無理！」ってなること、ぶっちゃけあるよね。私自身、ADHDの気質に何度泣かされたことか…。でも大丈夫。全部できな...