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人間関係で疲れたとき
初対面は平気なのに…ADHDで続かない人間関係を楽にする7つの方法
会社員の頃から結構悩んでたのが、人間関係が長続きしないこと。初対面はそれなりに話せるし、第一印象は悪くないはず。でも、何回か会ううちに「もういいかな…」って気持ちが湧いてきて、自然と距離を取っちゃうんだよね。 相手が嫌なわけじゃないし、む... -
心と体を整えたいとき
ADHDの人に試してほしい!快眠のための夜の習慣5選
会社員の頃から結構悩まされたのは睡眠トラブル。夜になると頭がフル回転して、布団に入っても全然眠れない…ってパターンね。「早く寝なきゃ!」って焦るほど、逆に目が冴えていくあの感じ…。 寝たいのに寝れない。あれこれ考えすぎて気づいたら深夜。次の... -
仕事がうまくいかないとき
ADHDのためのタスク管理術|集中できない日でも進める6つの方法
私は何を血迷ったかADHDのくせにフリーランスになってしまったせいで、日々のタスク管理に苦戦する毎日…。 タスクが山積みになると、「もう無理!」ってなること、ぶっちゃけあるよね。私自身、ADHDの気質に何度泣かされたことか…。でも大丈夫。全部できな...
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